Женские гормоны. + продвинутые уроки [Сергей Бодряков]

Как быстро привести в порядок женские гормоны?
Восстановите свой гормональный фон, эмоциональное и физическое здоровье, жизненную энергию, и привлекательность с помощью натуральных научно-доказанных методов ЗОЖ.
Зачем нужен этот курс?
ГОРМОНЫ В ПОРЯДКЕ
Восстановите свой гормональный фон (прогестерон, эстрогены, тироидные гормоны, гормоны счастья и стресса). Повысите либидо
БОЛЬШЕ ЭНЕРГИИ
Повысите уровень энергии и жизненных сил. Это позволит жить более активно, ставить цели и достигать их.
ЛУЧШЕ НАСТРОЕНИЕ
Восстановив гормональный фон, вы улучшите повседневное настроение, а также избавитесь от перепадов, апатии и депрессий.
СПОКОЙСТВИЕ И ГАРМОНИЯ
Нарушения в гормональном фоне могут приводить к снижению стрессоустойчивости, тревоге и беспокойству. Покончим с этим!
БОЛЬШЕ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ
Нормализация веса тела, улучшение состояние кожи, волос, ногтей. Это привлекает противоположынй пол и поднимает самооценку.
КРЕПЧЕ ЗДОРОВЬЕ
Улучшите многие показатели здоровья, в том числе женского (болезненные месячные, ПМС, дискомфорт в животе, головные боли, низкий иммунитет и др)

Программа курса
Урок 1. Женские гормоны. Обзор

Нажмите для раскрытия…

Программа курса

• • Рассмотрим главные женские гормоны;
  • Как они проявляются, какие симптомы дефицитов?
  • Общее понимание восстановления гормонального фона.

Урок 2. Быстрая помощь

• • Быстрые способы восстановить гормональный фон;
  • Важные нюансы в питании;
  • Конкретные продукты для женщин, дающие быстрые эффект;
  • Витамины, которые нужно купить прямо сегодня.
  • Утренние и вечерние техники для повышения бодрости днем и успокоения вечером для крепкого сна.

Урок 3. Витамины для женщин

• • Обязательные витамины для женщин;
  • Витамины для разных возрастных групп;
  • Безопасные и эффективные дозировки, формы, длительность приема;
  • Как правильно выбирать добавки и витамины, чтобы они работали?

Урок 4. Прогестерон

• • Узнайте как повысить главный женский гормон;
  • Важнейшее питательное вещество для прогестерона на каждый день;
  • 5 ключевых витаминов для повышения прогестерона;
  • Аминокислота, которая помогает яичникам и желтому телу работать более эффективно;
  • 2 добавки, повышающие прогестерон и снижающие симптомы ПМС;
  • Важные особенности питания для прогестерона.

Урок 5. Доминирование эстрогенов

• • Доминирование эстрогенов (ДЭ), как частая причина женских проблем;
  • Три картины ДЭ;
  • Причины ДЭ;
  • 4 способа снижения ДЭ;
  • 4 добавки для снижения ДЭ;
  • Важные продукты и нюансы в питании при ДЭ;
  • Какой орган нуждается в особой поддержке при ДЭ?

Урок 6. Безопасная коррекция веса

• • Как с помощью восстановления гормонального фона избавиться от лишнего веса всего за пару месяцев?
  • Без диет и мучений. Через новые полезные привычки.
  • Как похудеть без вреда для здоровья и без откатов?

Урок 7. Питание для женских гормонов

• • Как с помощью питания сбалансировать гормональный фон?
  • Супер-полезный продукт для женщин, который эффективнее многих добавок;
  • Неочевидные убийцы в рационе;
  • Без фанатизма и маразма;
  • Доступно каждому и на любом типе питания;
  • Последние научные исследования.

Урок 8. Идеальное пищеварение

• • Проблемы с пищеварением неминуемо приводят к гормональному дисбалансу и доминированию эстрогенов;
  • Как это исправить?
  • Как заставить кишечник вырабатывать витамины и «гормоны счастья»?
  • Как быстро улучшить пищеварение?
  • Истинные причины нарушений;
  • Как повысить усвоение пищи?

Урок 9. Циркадные ритмы

• • От качества вашего сна во многом зависит состояние гормонального фона; Как его улучшить?
  • Циркадные ритмы и гормоны;
  • Как заставить свой организм ночью крепко спать, а днем активно бодрствовать?
  • Влияние циркадных ритмов на нашу энергичность, гормоны и здоровье.

Урок 10. Антистресс

• • Стресс — как один из главных факторов нарушения гормонального фона;
  • Как снизить уровень стрессовых гормонов?
  • Быстрые и доступные способы снижения стресса.

Урок 11. Физическая активность

• • Влияние физической активности на гормональный фон женщины;
  • Оптимальные виды активности, режим, восстановление;
  • Программа минимум (для всех) и программа максимум (для активных);
  • Варианты для молодых и пожилых.

Набор бонусов для продвинутых тарифов
Бонус. Добавки для настроения

• • 3 основные добавки для улучшения настроения;
  • 2 добавки для людей с депрессией и принимающих лекарства;
  • Трава для людей с депрессией, не принимающих лекарства;
  • 2 добавки от стресса;
  • Добавка при повышенной раздражительности и возбудимости.

Бонус. Спокойствие

• • Стресс — главный убийца гормонов. Получите продвинутые техники избавления от стресса;
  • Три урока по медитациям, и практикам осознанности, дающие наибольший эффект.

Бонус. Жизнь без тревоги

• • Практический метод избавления от тревоги;
  • Ведение специального дневника и когнитивная обработка тревожных мыслей, используемая в психотерапии.

Бонус. В гармонии с циклом

• • Узнайте, как менять свой образ жизни в разные фазы цикла, для улучшения и стабилизации самочувствия и настроения;
  • Как синхронизировать питание, физическую и сексуальную активность с фазами цикла и стабилизировать гормональный фон в течении месяца.

Бонус. Менструация без боли

• • Узнаете что делать, чтобы избежать болезненных месячных;
  • Что делать, если не удалось избежать?
  • 6 трав для снижения болей;
  • 2 важных минерала, облегчающие симптомы;
  • 4 упражнения для снятия болей.

Бонус. Добавки для ПМС

• • Узнаете о 7 эффективных добавках для снятия симптомов ПМС;
  • Добавка, которая в исследованиях показала большую эффективность для снятия физических симптомов ПМС, чем известный антидепрессант.

Бонус. Психология счастья

• • 9 аспектов, влияющих на выработку гормонов счастья;
  • Секреты счастья и как его обрести;
  • Техника «Тумблер» для быстрого переключения настроения;
  • Увеличиваем количество радостных моментов.

Бонус. Молодая кожа за неделю

• • Узнаете как быстро восстановить дефицит белков, влияющих на состояние кожи;
  • Поймете как состояние кожи зависит от кишечника и что с этим делать;
  • Широко доступный, но малопопулярный продукт, который творит чудеса с кишечником и кожей.

Бонус. Кожа, ногти, волосы

• • Добавки для защиты от солнца;
  • Два типа кремов для более гладкой и упругой кожи подкрепленные десятилетними исследованиями);
  • Два витамина против прыщей;
  • Добавка для увлажнения кожи;
  • Состав от выпадения волос.

Бонус. Отношения в паре

• • Отношения в паре сильно влияют на гормональный фон женщины;
  • Как жить без скандалов и ссор?
  • Налаживаем отношения в паре с точки зрения когнитивно-поведенческой терапии.

Нажмите для раскрытия…