[Yoga Journal] Йога против варикоза [Марина Осокина]

От варикозного расширения вен ног и органов малого таза страдают до 80% женщин и до 60% мужчин. Наследственная предрасположенность, сидячий образ жизни и гипокинезия, неэргономичность рабочего места, и, самое главное, незнание профилактических мер усугубляют статистику.
Нельзя однажды взять и вылечить варикозную болезнь, с ней надо научиться жить, держа вены под контролем! Это требует простой, но регулярной работы. Качество вашей жизни – в ваших руках, ведь на 55 % здоровье зависит от образа жизни (согласно Всемирной Организации Здравоохранения).
Данный курс предназначен для тех, у кого уже есть проявления варикоза (1 и 2 степень без тромбообразования!), и для тех, кто находится в «зоне риска».
В чём преимущества видеокурса «Йогатерапия варикоза» с Мариной Осокиной?

Спойлер

• Универсальность.
  Видео курс подходит для всех, независимо от пола, возраста, физической подготовки.
• От простого к сложному.
  И новичок, и опытный практик найдут для себя много интересного. В программе представлены упражнения, которые можно выполнять, не вставая с кровати и упражнения, над которыми придется попотеть.
• Эффективность.
  Результат не заставит себя ждать. Отечность и боль в ногах, как правило, уходят сразу после занятий, более стойкий результат достигается за 2-3 недели.
• Комплексный подход.
  Помимо упражнений, в программе будут даны рекомендации по изменению образа жизни и полезные лайфхаки.
• Экономия времени.
  Достаточно заниматься 5-10 минут в день, чтобы уменьшить проявления варикозной болезни. Вы сможете выбрать 1-2 упражнения и выполнять их регулярно. Ключевой принцип здесь – регулярность.
• Чёткая структура курса.
  Каждый урок направлен как на изучение новых техник, так и на закрепление уже пройденных, но в более сложных вариантах. Упражнения из каждого урока можно делить на короткие блоки по 5-10 мин и выполнять в любое удобное время. Также можно все 3 урока соединить в один комплекс.
• Удобсто использования материалов.
  Доступ ко всем материалам останется у вас и после завершения курса – вы сможете смотреть и читать их в любой удобный момент.

Нажмите для раскрытия…

: