Выносливость и дыхание: нейроцентрический подход [Алихан Джиоев]

Это не повторение прошедших вебинаров по дыханию или живого семинара. Новый цикл, где мы говорим о респираторной системе как об инструменте для достижения целей в плане силы, выносливости, улучшения паттернов дыхания. Разбираем неврологию респираторной системы, продвинутые дыхательные техники, стратегии работы с болью, механизмы развития выносливости, а также существующие модели, описывающие ее регуляцию. Сознательный контроль качества жизни.
Краткое описание:
Вновь говорим о респираторной системе, как об уникальном инструменте для развития силы, выносливости, работы с болью.
Продвинутые протоколы и техники для работы с болью: ментальные стратегии (аутогенная тренировка), диссоциация, дыхательные упражнения и многое другое.
Поговорим о существующих моделях, описывающих механизмы усталости, об их плюсах и минусах, а также опробуем на себе эффективные механизмы преодоления стереотипов, ограничивающих нашу производительность.
Информация базируется на современных концепциях и исследованиях.
Если вы находитесь в стрессе, чувствуете боль (головная боль, части тела), не можете добиться результатов физической активности, испытываете трудности с вниманием, концентрацией, эмоциями, физическим напряжением, сном и т.д, то этот вебинар для вас.
Полноценный визуальный и методический материал
Продолжительность — 4 часа.