Описание
На моей страничке есть в открытом доступе 2 части нашей тренировки «Растяжка (йога)».
Многие, посмотрев её, наверное, решили, что это сложно и почти невозможно!
Но к таким результатам мы с детьми начали идти, когда им было по 7 лет и прошли большой путь, начав с самых примитивных движений.
ПОЧЕМУ урок именно для детей 8-9 лет?
Потому что именно к 10 годам тренер должен максимально развить подвижность во всех суставах!Потому что после 10 лет начинают окостеневать хрящи и детям с каждым годом все труднее развивать гибкость!
Я всегда своим детям говорю: «Все надо делать ВОВРЕМЯ!
Растягиваться до максимально возможного уровня надо до 10 лет, а потом ПРОСТО ПОДДЕРЖИВАТЬ достигнутое огромным трудом на должном уровне!»
В 40 минутном уроке я ПОДРОБНО рассказываю, как правильно делать и на что ОБЯЗАТЕЛЬНО надо обращать внимание при растяжке!
Много практических упражнений с качественным показом детей.
Почему этот урок я не рекомендую делать 5-6 летним?
Потому что у них еще нет КОНТРОЛЯ над своим телом. И они будут делать лишь бы как! А, выучив что-то неправильно, переучить очень-очень сложно!
Поэтому малыши должны делать просто очень много разных складочек.
Мы уже готовим для них такой урок!
Автор
Марина Протасова
тренер высшей категории
МС СССР
лауреат президентской премии «Белорусский спортивный Олимп
Отзывы
Отзывов пока нет.