Тело в тонусе [Ольга Дробышева]

• Проработаем все основные группы мышц без травм, боли и дискомфорта
• Скорректируем вялую осанку, сутулость
• Восстановим мобильность лопаток и плечевого пояса
• Улучшим подвижность тазобедренных суставов и позвоночника
• Начнем формировать красивые и функциональные мышцы ног и пресса
• Скорректируем положение стоп
• Уменьшим тяжесть и отеки ног

СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ ИЗ РАЗНЫХ КУРСОВ:

• Тренировка для ягодиц (Онлайн-клуб Март)
• Ежедневная тренировка 2.0 (Дополнительные уроки)
• Функциональная тренировка «Плоский живот» («Комплекс для ног и пресса»)
• Планка: вариации упражнений ( «Комплекс для ног и пресса»)
• Функциональная тренировка «Ягодицы/пресс» ( «Комплекс для ног и пресса»)
• Коррекционная тренировка для верхней части тела ( «Осанка Верх»)
• Комплекс для укрепления мышц у стены («Умный фитнес»)
• Функциональный комплекс для ягодиц (Курс для офисных работников)
• Комплекс для верхней части («Умный фитнес»)
• Стретчинг 3D ( «Умный фитнес»)