Описание
ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ НАУЧИТЬСЯ
БРОСАТЬ ПРЕДМЕТ ВЫСОКО
Чтобы успевать выполнять вращательные движения
в рисках.
БРОСАТЬ ПРЕДМЕТ В НУЖНУЮ ТОЧКУ
И научиться управлять предметом, а не подстраиваться под него.
ВЫПОЛНЯТЬ ЛОВЛЮ БЕЗ ОШИБОК
И избежать обидных потерь, когда предмет летит
прямо в руку.
Программа мастер класса
ГИМНАСТКИ ОТ 10 ЛЕТ
ОБРУЧ
— бросок двумя руками с вращением обруча вокруг оси назад
— бросок двумя руками с вращением обруча вокруг оси вперед
— бросок двумя руками с вращением обруча вокруг оси без зрительного контроля
— бросок в горизонтальной плоскости «тарелочкой»
— бросок в боковой плоскости с замаха и ловлей в стык
— бросок в боковой плоскости с вращения и ловлей во вращение
— бросок с вращением обруча вокруг оси одной рукой с вращения назад
— бросок в лицевой плоскости с вращения внутрь
— бросок в лицевой плоскости с наклоном обруча с восьмёрки внутрь и наружу
— бросок с разворотом на 360 за спину без зрительного контроля
— бросок с вращения на локте
МЯЧ
— подготовка к ловле в одну руку
— высокий бросок с замаха и ловлей в одну руку
— бросок двумя руками с тыльной стороны кистей и ловлю на тыльную сторону кистей (не помню делали с ними или нет)
— бросок двумя руками от груди с ловлей в отбив предплечьем
— бросок с разворотом вокруг себя на 360
— бросок со стороны с разворотом вокруг себя на 360
— бросок с разворотом вокруг себя на 360 за спину без зрительного контроля
— бросок сзади одной рукой как на выходе с переворота
БУЛАВЫ
— средний бросок с вращением булавы на один оборот
— высокий бросок с вращением булавы на два оборота
— высокий бросок двух булав двумя способами
— бросок двух булав без зрительного контроля за плечо
— бросок ногой в горизонтальной плоскости
— каскадный бросок с броском ногой
— бросок булавы булавой
— высокий бросок с круга
— каскадный бросок с броском булавы булавой
ЛЕНТА
— бросок с круга вперед
— бросок с подкрутки палочки назад
— бросок с отброса палочки назад
— бросок за палочку в разные стороны
— бумеранг
— эшаппе со стороны с разворотом вокруг себя на 360
— бросок за палочку со стороны с разворотом вокруг себя на 360
БРОСАТЬ ПРЕДМЕТ ВЫСОКО
Чтобы успевать выполнять вращательные движения
в рисках.
БРОСАТЬ ПРЕДМЕТ В НУЖНУЮ ТОЧКУ
И научиться управлять предметом, а не подстраиваться под него.
ВЫПОЛНЯТЬ ЛОВЛЮ БЕЗ ОШИБОК
И избежать обидных потерь, когда предмет летит
прямо в руку.
Программа мастер класса
ГИМНАСТКИ ОТ 10 ЛЕТ
ОБРУЧ
— бросок двумя руками с вращением обруча вокруг оси назад
— бросок двумя руками с вращением обруча вокруг оси вперед
— бросок двумя руками с вращением обруча вокруг оси без зрительного контроля
— бросок в горизонтальной плоскости «тарелочкой»
— бросок в боковой плоскости с замаха и ловлей в стык
— бросок в боковой плоскости с вращения и ловлей во вращение
— бросок с вращением обруча вокруг оси одной рукой с вращения назад
— бросок в лицевой плоскости с вращения внутрь
— бросок в лицевой плоскости с наклоном обруча с восьмёрки внутрь и наружу
— бросок с разворотом на 360 за спину без зрительного контроля
— бросок с вращения на локте
МЯЧ
— подготовка к ловле в одну руку
— высокий бросок с замаха и ловлей в одну руку
— бросок двумя руками с тыльной стороны кистей и ловлю на тыльную сторону кистей (не помню делали с ними или нет)
— бросок двумя руками от груди с ловлей в отбив предплечьем
— бросок с разворотом вокруг себя на 360
— бросок со стороны с разворотом вокруг себя на 360
— бросок с разворотом вокруг себя на 360 за спину без зрительного контроля
— бросок сзади одной рукой как на выходе с переворота
БУЛАВЫ
— средний бросок с вращением булавы на один оборот
— высокий бросок с вращением булавы на два оборота
— высокий бросок двух булав двумя способами
— бросок двух булав без зрительного контроля за плечо
— бросок ногой в горизонтальной плоскости
— каскадный бросок с броском ногой
— бросок булавы булавой
— высокий бросок с круга
— каскадный бросок с броском булавы булавой
ЛЕНТА
— бросок с круга вперед
— бросок с подкрутки палочки назад
— бросок с отброса палочки назад
— бросок за палочку в разные стороны
— бумеранг
— эшаппе со стороны с разворотом вокруг себя на 360
— бросок за палочку со стороны с разворотом вокруг себя на 360
Отзывы
Отзывов пока нет.