Описание
Это практика, не требующая особого обучения, но мощная для очищения тела и избавления от плохих воспоминаний или чувств, которые удерживают ум в негативной настройке.
Этот термин стал известен благодаря опыту терапевта и учителя Ихалеакала Хью Лин. Как бы невероятно это ни звучало, этому человеку удалось вылечить целый павильон преступников, страдающих психическим заболеванием, на Гавайях, даже не разговаривая и не взаимодействуя с кем-либо из них.
Анализируя диаграммы каждого пациента, терапевт применял ключевые слова хо’опонопоно, и повторение техники изменило их душевное состояние. Следовательно, изменилась и психическая деятельность заключенных.
Короче говоря, результаты были настолько потрясающими, что Лен смог вылечить заключенных так же, как и сам.
Как работает хо’опонопоно.
Практика начинается с предположения, что все, что мы знаем как «реальность», индивидуально переживается нашим разумом. На то, что вы чувствуете, слышите, видите и даже на вещи или людей, которых вы встречаете, влияет ваше внутреннее «я».
Поэтому все, что происходит вокруг вас, требует вашего участия, поскольку вы несете ответственность за то, что думаете и чувствуете. Вы когда-нибудь замечали, что во многих случаях мы сами можем быть злейшими врагами самих себя? Это происходит потому, что каждая мысль может активировать механизм, воссоздающий мир (пусть даже иллюзорный) проблем.
Основная цель хо’опонопоно — найти исцеление от этих проблем через прощение. Не обязательно прощение других, но в основном самого себя.
Это делается с пониманием того, что то, что с вами происходит, не имеет значения, но действительно важно то, что вы делаете с тем, что произошло. Если ваш разум и ваши мысли создали вам проблемы, они также способны их решить.
1. Прошу прощения.
Говоря, что вам жаль, даже если вы не знаете, как это причиняет вам вред, вы осознаете, что каким-то образом вы совершили ошибку — пусть даже слабую — и именно поэтому в вашу жизнь вошло это плохое обвинение. Это способ проявить смирение и принятие.
2. Простите меня.
Эта просьба о прощении касается не только того, кто вас обидел, но и самого себя. Признавая, что вы потерпели неудачу, что вы человек, вы просите прощения у себя. Ваша жизнь и вы ценны, прощение своих слабостей — один из главных моментов.
3. Я люблю тебя.
Соединяет вас с самыми крайностями духовного. Он превращает плохую энергию в нечто вроде сострадания и радушия. Это как если бы вы избавлялись от всего того негатива, который пытается вас сбить.
4. Я благодарен.
Благодарность должна быть искренней и глубокой. Это должно исходить из понимания, что все пройдет, что вы верите, что скоро вы освободитесь или вылечитесь от того, что причинило вам вред, а также, что по этой причине все вокруг вас выиграют.
Все они пытаются провести практикующего через эти четыре сентиментальных стадии: покаяние, прощение, любовь и благодарность.
Простое повторение этих слов способно активировать высвобождение блоков, негативных воспоминаний и травм, так что вы можете более спокойно контролировать свое тело и жизнь.
Можно сказать, что хо’опонопоно — это процесс решения проблем, который должен происходить полностью внутри вас.
Преимущества хо’опонопоно
Восстановление клеточной памяти с помощью хо’опонопоно.
У вас когда-нибудь возникало ощущение, что вы снова и снова переживаете травмирующую ситуацию, как если бы вы смотрели фильм, который крутится у вас в голове?
Это потому, что все наши боли, беспокойства и страхи генерируются и хранятся в нашей клеточной памяти. Хо’опонопоно действует в этой области как очищающее средство, нейтрализуя воспоминания о страданиях и неприятных ощущениях.
Быть главным героем собственной жизни
Поначалу идея ответственности и подотчетности может показаться слишком жесткой, но со временем вы можете удивиться своему уровню независимости и активности.
Отпустив чувство беспомощности, связанное с идеей о том, что страдание вызывается только внешними, неконтролируемыми факторами, можно изменить свои убеждения и отказаться от виктимизирующей позы, увеличивая ваше чувство личной власти.
Эмоциональная стабильность
С высвобождением негативных энергий эмоциональное равновесие улучшается, поскольку блоки на пути к самореализации, счастью и целостности исчезают, освобождая место для нового восприятия и внутреннего мира.
Кроме того, практикующий хо’опонопоно получает свободу не подчиняться негативным воспоминаниям. Это может превратить вас в более спокойного человека с более позитивным мировоззрением перед лицом невзгод и проблем на вашем пути.
Более здоровые отношения.
Каждый раз, когда мы ввязываемся в разногласие или конфликт, мы склонны думать, что ошибаются только другие.
Хо’опонопоно помогает деконструировать эту пассивную позу, чтобы практикующий мог понять, что он также является частью проблемы, и когда он меняется, его отношения тоже меняются (к лучшему, конечно!).
Как начать работу с Хо’опонопоно.
Просто скажите (мысленно или вслух): Мне очень жаль. Простите меня. Я люблю вас. Я благодарен.
Вы можете начать испытывать чувство сострадания, новые внутренние ощущения или простое расслабление ума, как только закончите произносить все слова в первый раз. Когда энергия, которая была заблокирована, начинает высвобождаться из клеток, практикующие также часто чувствуют желание зевнуть или вздохнуть.
Эта программа наполняет вас энергией:
— Безоговорочное принятие себя и других
— Безусловное прощение для себя, для других
— Безусловная любовь к себе и другим
— Безусловная благодарность за все
Достаточно одного раза в день
Отзывы
Отзывов пока нет.