Реальная йога. Пошаговый курс йоги для начинающих [Виктория Березанская, Алексей Сахоненко]

Обучающий курс о практике и технологии занятия йогой, составлен по книге В. С.Бойко в книге «Йога искусство коммуникации». На нем вы узнаете об истории этого направления, его отличие от классической йоги.

А так же:

• Овладеете глубокой релаксацией
• Овладеете инструментом самонастройки
• Научитесь чувствовать и понимать свое тело
• Научитесь входить в измененное состояние сознания
• Овладеете инструментами к остановки мыслей.
• Наработаете регулярность занятий
• Подготовите себя к медитативным практикам без насилия над собой
• Улучшите свое состояние здоровья
• Сбалансируете нервную систему

Если вы будете регулярно практиковать йогу согласно инструкциям этого курса, то уже через месяц ваше физическое и психоэмоциональное самочувствие значительно улучшиться.

Все видео-уроки сопровождаются практическими занятиями, с понятными и подробными комментариями. Вы получите запись мероприятия. 10 уроков (33 коротких видео, 6 полноценных практик).

Обучение рассчитано как для новичков, так и для, опытных практикующих и будет полезно всем, кто:

• не можете определиться, какую йогу выбрать
• хочет овладеть инструментом самонастройки и релаксации
• готов регулярно уделять время для своего здоровья
• хочет узнать отличие авторского направления от классического
• хочет получить заряд мотивации в занятиях

Программа вебинара:

1. Введение.
2. Йога и расслабление.
3. Что такое асаны?
4. Паузы между асанами.
5. Релаксационные асаны.
6. Силовые асаны.
7. Йога-нидра. Техника глубинного расслабления.
8. «Сбросы и разгрузка подсознания».
9. Ответы на часто задаваемы вопросы.
10. Завершающий урок, как практиковать йогу дальше.

Авторы: Виктория Березанская и Алексей Сахоненко преподаватели школы йоги В. Бойко, практикуют более пятнадцати лет (с 2002 года), обучают более 8 лет (с 2009 года). С 2017 года ведут занятия онлайн на площадке RealYoga.Club.

Покупайте курс и вместе с йогой меняйте не только ваше тело, но и образ мысли!