[puzzlebrain]Сила и гибкость: Animal-тренинг для продвинутых [Илья Самарцев]

5 видеоуроков и 5 практических заданий
Введение.
Урок 1. Растяжка и мобилизация.
Урок 2. Новые позиции.
Урок 3. Повороты и переходы.
Урок 4. Усложненные позиции.
Урок 5. Примеры построения тренировки.