[Первая школа биохакинга] Панические атаки [Ирина Баранова, Виталий Гавриленко]

Что такое паническая атака?
Паническая атака – необъяснимый, мучительный для человека приступ тяжёлой тревоги, сопровождаемый беспричинным страхом, в сочетании с различными вегетативными (соматическими) симптомами.
Это результат резкого выброса в кровь особых веществ – катехоламинов, производимых надпочечниками.
Ключевой катехоламин панической атаки – адреналин, известен нам как «гормон страха».
Вы узнаете

• Что такое панические атаки
• Признаки и причины панических атак
• Особенности панических атак
• Как не сформировать у детей склонность к паническим атакам и сверхтревожности
• Мозг и развитие ребенка: как сберечь психику детей
• Агорафобия
• Замкнутый круг: адреналин-кортизол. Как выпутаться
• Кортизол и стресс. Причинно-следственная связь

• Есть ли генетическая предрасположенность к панике и тревожности?
• Изменение образа жизни, как способ снизить тревожность
• Саплиментарная поддержка БАД
• Как работать с нейромедиаторами
• Панические атаки с точки зрения интегративной медицины
• Какие дефициты провоцируют тревожность, депрессию и панические атаки
• Эффективные техники, которые помогут справиться с тревожностью и паническими атаками