Научите свой мозг быть счастливым за 7 недель. Воркбук по работе с депрессией и тревогой [Сет Дж. Гиллихан]

О товаре
Более 5000 положительных отзывов на амазон!

Входит в топ-10 книг по когнитивной психологии!

Клинически доказанный способ борьбы с тревогой и депрессией!

Депрессия или тревога, постоянная или нерегулярная, может осложнить нашу повседневную жизнь, а порой и сделать ее невыносимой. Психотерапевт Сет Дж. Гиллихан уже 15 лет специализируется на работе с тревогой и депрессией. Он успешно применяет когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), помогая клиентам в тех случаях, когда предыдущие методы лечения потерпели неудачу.

Из этой книги вы узнаете:

— Как меньше страдать и жить более полноценно.

— Как освободиться от тревоги и депрессии и жить свободно.

— Почему наш мозг дает нам неверную информацию о нас самих.

— Как стать вашим собственным психотерапевтом.

— Что такое КПТ и какие ее основные принципы.

— Как применять техники КПТ в различных жизненных ситуациях.

Аннотация
Депрессия или тревога, постоянная или нерегулярная, может осложнить нашу повседневную жизнь, а порой и сделать ее невыносимой.Психотерапевт Сет Дж. Гиллихан уже 15 лет специализируется на работе с тревогой и депрессией. Он успешно применяет когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), помогая клиентам в тех случаях, когда предыдущие методы лечения потерпели неудачу.