Описание
1. Улучшение подвижности позвоночника. Уровень beginners (начальный).
2. Осовобождение ТБС. Уровень beginners (начальный)
3. Королевская осанка — Работа с плечевым поясом
4. Функционально-силовой класс. Уровень intermediate (средний).
5. Урок в стиле слинги движения. Продвинутый уровень
вторая неделя
1. Королевская осанка — Улучшение подвижности позвоночника. Уровень beginners (начальный).
2. Освобождение таза. Уровень beginners (начальный).
3. Пилатес с эластичной лентой. Уровень beginners (начальный).
4. Функциональный пилатес с А.Селиверстовой. Уровень intermediate (средний)
5. Слинги в движении с Н.Колесниковой. Продвинутый уровень
третья неделя
1. Улучшение мобильности позвоночника. Уровень beginners (начальный).
2. Освобождение ТБС для походки. Уровень beginners (начальный).
3. Урок с ремнем для йоги. Уровень beginners (начальный).
4. Функциональный Пилатес Уровень intermediate (средний).
5. Слинги в движении с Натальей Колесниковой. Продвинутый уровень
Четвертая неделя
1. Улучшение подвижности позвоночника. Уровень beginners (начальный)
2. Освобождение ТБС — Работа со сгибанием. Уровень beginners (начальный)
3. Урок Пилатес с роллом. Уровень beginners (начальный)
4. Урок Функционально — силовой класс. Уровень intermediate (средний)
5. Урок в стили Слинги в движении. Продвинутый уровень
Отзывы
Отзывов пока нет.