Метафорические ассоциативные карты Позволь себе воплощать мечты [ Любовь Кузьмина ]

Автор и художник колоды: Кузьмина Любовь (сообщество DEREVYA) – арт-терапевт, коуч, художник-график, автор трансформационных игр и инструментов для психологов.

Колода метафорических ассоциативных карт «Позволь себе воплощать мечты» разработана как серия иллюстраций этапов уникального Путешествие человеческой души к Цели (метафора «Пути Героя» Дж. Кемпбелла).

Цели могут быть разными: материальными и практичными или глубоко психологическими и духовным, вполне конкретными или неизведанными даже для самого Путешественника. Метафоры этой колоды помогут исследовать свои цели, сокровенные желания и мечты, а также пути их достижения, препятствия, скрытые выгоды, беспокоящие внутренние вопросы.

Колода может быть использована при работе с:

• личными целями, планами и мечтами (иерархия, конкретизация)
• затруднительными моментами жизни (неопределенность, инерция, застой)
• при выборе дальнейшего пути развития личного или профессионального
• как РЕСУРС для вдохновения и проработки ежедневных задачи и психологических состояний.

Помимо карт-метафорических образов в колоде также представлены карты-ценностные слова, которые позволяют конкретизировать и расширить понимание образов. А также 40 карт-вопросов, сформулированных на основе коучинговой практики и позволяющих конкретизировать стратегию движения к цели и понять, что помогает/мешает двигаться по жизненному Пути.

Комплектация:

1. 60 карт-метафор (8х12 см, скругленные углы)
2. 40 карт-ценностных слов (8х3 см, скругленные углы)
3. 40 карт-вопросов (8х3 см, скругленные углы)
4. «Руководство по работе с колодой» (24 стр., 17 авторских техник работы с картами) РУКОВОДСТВА В КОМПЛЕКТЕ НЕТ!!!!!

Пример работы с колодой «Позволь себе воплощать мечты»
«4 этапа моего Пути»
Эта практика поможет превратить мечту в цель и разбить ее на маленькие шаги. Мы считаем, что путь к цели имеет 4 этапа. Путь к мечте можно представить как последовательность 4 основных этапов развитие любой системы ЖИЗНИ: Импульс → Ресурс → Действие → Поток

• Импульс – рождение и формирование нашего запроса, когда разжигается огонь намерения внутри.
• Ресурс – поиск внутренних и внешних ресурсов для прохождения пути к цели максимально эффективно.
• Действие – которые нужно совершать ежедневно, и в итоге они обязательно приведут к желаемым результатам.
• Поток – состояние легкости, в котором все события и обстоятельства складываются самым гармоничным образом.

1. Подготовьте блокнот для записей, художественные материалы. Создайте себе спокойную обстановку, настройтесь на вашу мечту. Запишите ее. Теперь самое время скорректировать ее формулировку так, чтобы она стала целью: определите сроки ее реализации, визуализируйте конечный результат (как вы поймете, что цель осуществилась), опишите чувства, которые будете испытывать в момент ее реализации.
2. Предлагается вытащить 4 карты, которые проявляют 4 этапа движения к вашей цели, от момента зарождения идеи, через накопление ресурсов и конкретные действия – к желаемому итогу. В дополнение к картам-образом по желанию вытащите по одной карте-ценностному слову, которые помогут конкретизировать этапы вашего пути. Как по вашим внутренним ощущениям образы соотносятся со словами? Возможно, вы видите в этих словах другие уникальные образы?
   Теперь самое время и расписать или зарисовать мысли, образы и ощущения от работы с картами в соответствии с вашей целью. Особое внимание уделите карте, относящейся к действиям, распишите конкретные шаги, это поможет вам начать сразу действовать, что и делает вашу мечту – целью.
3. Завершение работы. Теперь у вас есть план действий!
   На большом листе вы можете зафиксировать все 4 этапа в виде карты-схемы, сделайте ее красочной и повесьте на видное место. И не забывайте, что наши большие цели состоят из маленьких, но ежедневных шагов. Приятного и легкого вам пути к самым Большим Мечтам!