Марафон Кето-strong [Алена Маслова] @alenkamaslova

Марафон продлится 3 недели . ОНЛАЙН! Это значит, что вся информация будет доступна вам в любое время дня и ночи.

Питание в марафоне:

Строгое кето (0-15гр углеводов)
Без молочки и казеина
Меню будем составлять индивидуально для каждого
Теория и практика интервального голодания
Практика интуитивного кето
Глубокий кетоз и отсутствие голода, снижение тяги к сладкому

В программе:

Видеолекции
Теория кето (зачем и для чего)
Выявление пищевых непереносимостей
Расширение рациона в рамках lchf
Как придерживаться диеты , но не выпадать из социума
Улучшение метаболической гибкости
Похудение. Как похудеть навсегда?

В течение трёх недель мы с Вами будем активно погружаться в тему с пониманием дела, ну и конечно же худеть! Я рассчитываю на от -3 до -8кг, в зависимости от того, насколько много веса у человека.

Это отличный шанс , не только похудеть, но и почувствовать свой истинный голод, не зависящий от сахарных качелей , стать свободным и энергичным человеком.