Марафон интуитивного питания. Тариф Light [Ася Рош]

Урок 1. Прощай ДиЕТКА!

• Узнаешь, почему диеты не работают и в чем истинный секрет стройности и здоровья
• Наладишь отношения со своим телом
• Поймёшь, как вернуть здоровый вес и сохранить этот результат навсегда

Урок 2. Mindful eating

• Будешь соблюдать свою порция без подсчета КБЖУ
• Сможешь различать физический и эмоциональный голод
• Научишься слышать сигналы и потребности своего тела

Урок 3. Мышление стройного человека

• Узнаешь, как есть все, что хочешь, когда хочешь и сколько хочешь, при этом оставаясь стройной
• Больше не будешь разделять еду на «Хорошую» и «Плохую»
• Перестанешь бояться высококалорийной еду из-за страха поправиться

Урок 4. Эмоциональное переедание

• Забудешь о срывах и перееданиях навсегда
• Сможешь распознавать свои чувства и справляться с ними БЕЗ помощи еды
• Избавишься от пищевое зависимости

Урок 5. Любовь к телу

• Перестанешь откладывать жизнь на потом, потому что ты сейчас «НЕ В ФОРМЕ»
• Узнаешь, что такое идеальная фигура и как ее достичь
• Обретёшь безусловную уверенность в себе

Урок 6. Физкульт, привет!

• Поймёшь, почему бессмысленно заниматься спортом с целью сжечь калории
• Перестанешь наказывать себя тренировками и пытаться сжечь лишнее
• Найдёшь ту активность, которая подходит именно тебе
• Искренне полюбишь движение и станешь получать от этого удовольствие

Урок 7. Сбалансированное питание

• Забудешь об ограничениях и запретах навсегда
• Начнёшь питаться вкусно и правильно без ощущения, что ты на диете
• Узнаешь, как с помощью еды достичь красивой кожи, хорошего настроения и стройной фигуры

Марафон будет проходить в телеграм‑канале

Смотреть и слушать лекции можно в любое время

Старт: 15 августа
Длительность: 3,5 недели

Занятия каждые 3‑4 дня
в аудио и видео формате

Пройти марафон можно
с любого устройства

Тариф «Light»

1. Программа курса из 7 уроков
2. Доступ к занятиям 2 недели после завершения марафона