Описание
Для кого этот вебинар?
— Вам не нравится ваше тело
— Вы постоянно сравниваете его с телами других людей
— Вы злитесь на себя и свое тело
— Вы считаете, что с другим телом вы были бы счастливее
— Вы испытываете стыд за свое тело
— Вам трудно раздеться на пляже и показать свою «неидеальность»
Программа вебинара
1 Мое тело — какое оно?
Ощущение тела — вещь индивидуальная, не всегда связанная с реальными фактами. Часто негативное отношение к своему телу навязаны нам обществом. Хорошая новость в том, что это ощущение можно и нужно менять. Мы сами выбираем — верить ли своим убеждениям или менять их в своей голове.
2 ПРАКТИКА
Меняем установки и отношение к телу.
На вебинаре вы узнаете, как выйти из роли строгого критика и стать своему телу другом — понимающим, сострадающим и заботливым. Мы будем делать упражнения, позволяющие научиться по-новому относиться к своему телу. Некоторые из них вы сможете применять регулярно — и наблюдать за тем, как меняется ваше восприятие.
3 ВОПРОСЫ
Ответы на вопросы и живое общение.
На вебинаре мы запланируем время на живое общение — мне важно видеть аудиторию и понимать ваше настроение, ответить на волнующие вопросы. Конечно, время на общение будет ограничено, но мы будем использовать его максимально эффективно.
Светлана Бронникова — Клинический психолог, кандидат психологических наук, член Нидерландской Академии Расстройств Пищевого Поведения.
Сертифицированный специалист по Интуитивному питанию, опирающийся в своей практике исключительно на новейшие научные данные.
Автор книги «Интуитивное Питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть» и знаметитого «метода Светлячка» в ЖЖ. Автор научных статей, лектор и разработчик программ обучения специалистов по работе с расстройствами пищевого поведения при МГУ. Мама двух интуитивных едоков, эксперт в кулинарии и обладатель трех пушистых помощников — собаки, кота и кошки.
— Вам не нравится ваше тело
— Вы постоянно сравниваете его с телами других людей
— Вы злитесь на себя и свое тело
— Вы считаете, что с другим телом вы были бы счастливее
— Вы испытываете стыд за свое тело
— Вам трудно раздеться на пляже и показать свою «неидеальность»
Программа вебинара
1 Мое тело — какое оно?
Ощущение тела — вещь индивидуальная, не всегда связанная с реальными фактами. Часто негативное отношение к своему телу навязаны нам обществом. Хорошая новость в том, что это ощущение можно и нужно менять. Мы сами выбираем — верить ли своим убеждениям или менять их в своей голове.
2 ПРАКТИКА
Меняем установки и отношение к телу.
На вебинаре вы узнаете, как выйти из роли строгого критика и стать своему телу другом — понимающим, сострадающим и заботливым. Мы будем делать упражнения, позволяющие научиться по-новому относиться к своему телу. Некоторые из них вы сможете применять регулярно — и наблюдать за тем, как меняется ваше восприятие.
3 ВОПРОСЫ
Ответы на вопросы и живое общение.
На вебинаре мы запланируем время на живое общение — мне важно видеть аудиторию и понимать ваше настроение, ответить на волнующие вопросы. Конечно, время на общение будет ограничено, но мы будем использовать его максимально эффективно.
Светлана Бронникова — Клинический психолог, кандидат психологических наук, член Нидерландской Академии Расстройств Пищевого Поведения.
Сертифицированный специалист по Интуитивному питанию, опирающийся в своей практике исключительно на новейшие научные данные.
Автор книги «Интуитивное Питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть» и знаметитого «метода Светлячка» в ЖЖ. Автор научных статей, лектор и разработчик программ обучения специалистов по работе с расстройствами пищевого поведения при МГУ. Мама двух интуитивных едоков, эксперт в кулинарии и обладатель трех пушистых помощников — собаки, кота и кошки.
Отзывы
Отзывов пока нет.