Описание
Курс состоит из 8 уроков на улучшение физического состояния, укрепление здоровья, снижение массы тела
Эффекты от регулярных занятий
- Уменьшение жировой массы
- Улучшение обмена веществ
- Развитие дыхательной мускулатуры
- Улучшение кровообращения
- Совершенствование нервной регуляции, подвижность и уравновешенность нервных процессов
- Нормализация гормонального фона нормализация кровяного давления, профилактика атеросклероза
О чем этот курс?
Курс ЛФК «Оздоровительная гимнастика для стройности» направлен на улучшение физического состояния, укрепление здоровье, снижение массы тела.
Основными задачами оздоровительной тренировки является повышение физического и функционального уровня физиологических систем, профилактика заболеваний.
Комплекс физических упражнений способствует общему улучшению самочувствия. Он включает в себя достаточно легко исполнимые движения, в основе которых лежат упражнения из ЛФК, йоги, калланетики, хореографии, гимнастики. Все упражнения адаптированы для широкого круга людей. Весь секрет в том, чтобы выполнять движения так, как позволяет вам ваше тело и ваша физическая подготовка.
Комплекс упражнений можно делать в любое время суток. Человек любого возраста может с легкостью освоить эти упражнения в домашних условиях.
Курс подойдёт для людей, которые ранее не занимались физической активностью.
Также от систематических занятий оздоровительной гимнастикой (ЛФК) улучшиться:
— координация движений
— гибкость
— плавность
— грациозность
— красота движений
— формируется правильная и красивая осанка
— укрепляется здоровье
— повышшается физическая и умственная работоспособность.
Автор курса
Мария Федак
— Старший тренер спортивного клуба.
— Высшее образование: специалист по адаптивной физической культуре для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (ЛФК),
— Дипломированный тренер по танцевальным видам спорта
— Спортивный судья по танцевальному спорту (ВФТСАРР)
— Медицинское образование
Имеет два высших образования, замужем, мама двоих детей.
Отзывы
Отзывов пока нет.