Космос внутри нас. [Online марафон 27 апреля 3 мая] [Антон Шапочка]

Космос внутри нас. Мир труд май (Online марафон 27 апреля – 3 мая) — это независимое продолжение, можно принимать участие всем, даже если не участвовали в первой неделе Космос внутри нас (Online марафон 20-26 апреля)
Мы подлетаем к новой галактике где всегда царит «#миртрудмай».
Говорят, что там живет много «медуз», которые любят себя, слышат себя и принимают себя!
У них все хорошо с фигурой и настроением…
Они спокойны и уравновешены, энергичны и изобретательны.
Жизнь бьет ключом!
Как они этого добились?
-Легко! #миртрудмай и немного погружения в глубь. #космосвнутринас
Наш экипаж межгалакического корабля приглашает вас в новое увлекательное путешествия познания себя.
Вылетаем в этот понедельник 27 апреля 10:00 . Ждем новых астронавтов.
Если ты пропустил старт нашей экспедиции, не переживай, мы уже изобрели ТЕЛЕПОРТ и ты сразу можешь попасть в нашу галактику минуя борьбу с гравитацией, выходы на орбиты и долгий перелет…
Что будет?
Немного силовых упражнений.
Но – нет, там не будет стандартного набора “бери больше – кидай дальше”!
Займемся НЕЙРОХАКИНГОМ
Не хитрые упражнения и практики, которые оказывают сильнейшее влияние на наше тело. Как результат: несколько сантиметров в талии в минус а настроение в плюс.
Много работы с дыханием и суставной гимнастики
В общем все то странное и очень эффективное. #МарафонХорошихПривычек развернутая версия.
Бонусные задания в дни «отдыха экипажа».
Из серии “живот – остановись” или “как жир перегнать в мышцы”
Приятные бонусы от марафона:


• уменьшение отеков;
• больше сожженых калорий в ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ;
• мышечный тонус +;
• легкость в теле;
• гибкость, она же “растяжка” ;
• понизится раздражительность и вспыльчивость. Серия “Спокоен как удав”;
• улучшение самочувствия;
– крепкий сон;
– приятный бонус в виде хорошей осанки;
• уменьшатся живот и талия ;
• уменьшится хроническое напряжение!

Как будет проходить марафон?
В закрытом аккаунте в ИНСТАГРАМ.
5 занятий в неделю в онлайн (эфир храниться 24 часа)
Упражнения будут занимать у вас не более 20–30 минут в день!
Самое приятное их можно дробить на более короткие сессии по 5 – 7 минут!