Кинезиологический подход к применению физических упражнений [Елена Симутина]

ДИСТАНЦИОННЫЙ КУРС
Кинезиологический подход к применению физических
упражнений
Кинезиология и физическая культура
Введение.Кинезиологический подход к применению физических
упражнений
Кинезиопилатес
Направлен на снятие компенсации с укороченных мышц, возвращение эластичности спаянных фасций и возвращение к оптимальной биомеханике движения.
Кинезиобаланс
Направлен на стабилизацию мышечно-скелетной системы и укрепление гипотоничных мышц
Здоровый образ жизни и занятия фитнесом приобретают всю большую популярность.
В идеале тренировки должны быть направлены на восстановление здоровья и расширение адаптационных возможностей организма, но на практике большинство занимающихся приступают к занятиям, имея нарушенные двигательные стереотипы.
Фитнес-тренировки должны быть направлены на активацию адаптационных возможностей организма, но что же происходит на практике?
Люди приходят в зал, имея нарушенный двигательный стереотип, и начинают многократно повторять искаженные движения, ухудшая собственное состояние, провоцируя боли в мышцах и суставах.
Кинезиологический подход к применению
физических упражнений — это:
1
Эффективность
Подход к тренировкам с позиций медицинской кинезиологии позволяет оценить возможности организма, максимально индивидуализировать нагрузки, расширить адаптационные возможности человека и улучшить состояние его здоровья.
2
Продуктивность
Интересным и эффективным направлением фитнеса является пилатес. Но объединение возможностей метода Пилатес и Прикладной Кинезиологии позволяет значительно повысить продуктивность занятий.
3
Здоровье
Важнейший аспект как в работе тренера, так и в самостоятельных тренировках – восстановление и поддержание горизонтальной стабилизации тела.
О чём курс?
Кинезиобаланс — авторский подход к формированию правильной осанки. Основа метода – миофасциальная стабилизация.
Кинезиопилатес направлен на снятие компенсации с укороченных мышц, возвращение эластичности спаянных фасций и возвращение к оптимальной биомеханике движения.
Фундаментом для успешных тренировок должно стать формирование оптимальной статики, балансировка тела, восстановление взаимодействия с силами гравитации.
Кому курс будет интересен?
Курс рассчитан на широкий круг слушателей: кинезиологов, тренеров, специалистов по движению, женщин, заботящихся о сохранении и восстановлении своего здоровья (проблемы половой сферы, состояние после родов), с болевыми синдромами, мужчин имеющих болевые синдромы, нарушения репродуктивной функции.
Предлагаемые знания будут полезны тем, у кого есть диастаз, и/или болевые синдромы спины и шеи, нарушения осанки, «не плоский» живот, особенно после приема пищи. А так же тем, кто заботится о своем здоровье.
Программа курса
Продолжительность каждого вебинара составляет 2 часа (в зависимости от количества поступающих вопросов).
Участникам, освоившим курс, выдается сертификат.
17 июня 2020
12-00 по мск.
Вебинар 1
Кинезиологический подход к применению физических упражнений
Преподаватель: Е.А. Симутина
О чем поговорим?
Что такое кинезиофитнес.
Особенности выполнения двигательного акта.
Зачем нужны мышечно-фасциальные цепи.
Алгоритм работы в кинезиофитнесе.
Механизмы лечебного действия физических упражнений.
Почему хорошая тренировочная программа не дает результатов.
Практическая часть: авторский комплекс упражнений
24 июня 2020
12-00 по мск.
Вебинар 2
Мышцы тазового дна (введение в кинезиопилатес)
Преподаватель: В.В. Малуха
Состояние мышц тазового дна (МТД) является важнейшим показателем сохранности репродуктивной функции. Именно от этих мышц зависит стабильность тазового кольца и, во многом здоровье и хорошее самочувствие человека.
В ходе вебинара будут рассмотрены способы диагностики и коррекции МТД, методы восстановления оптимального состояния мужского и женского таза с позиции прикладной кинезиологии.
О чем поговорим?

• Функциональная анатомия МТД
• Репродуктивная функция и взаимовлияние с состоянием МТД
• Стабильность тазового кольца
• Признаки и последствия дисфункции МТД. Визуальная и функциональная диагностика
• Тонус и сила
• Взаимосвязь тонуса ягодичных мышц и МТД
• Подготовка МТД к беременности и восстановление после родов
• Алгоритм коррекции МТД
• Система упражнений с индивидуальным подходом к каждому занимающемуся
• Тренажеры Кегеля — разновидности, плюсы и минусы
• МТД — эрекция и оргазм. Ответы на интимные вопросы.

26 июня 2020
12-00 по мск.
Вебинар 3
Кинезиологический подход к формированию и поддержанию правильной осанки (кинезиобаланс)
Преподаватель: Л.В. Захарьянц
О чем поговорим?
Об осанке как об основе здоровья и баланса адаптационных систем.
Об основных анатомических структурах, влияющих на осанку: стопа, таз, диафрагма, внчс.
О влиянии на осанку сна, дыхания, движения, питания, эмоций;
О технике брюшно-реберного дыхания, о гигиене позы.
Обучающий научится:
брюшно-реберному дыханию
самостоятельному выстраиванию правильной осанки
соблюдению гигиены поз (стоя, сидя).
Предлагаемые упражнения включают элементы лечебной физической культуры, йоги, пилатеса и подходят широкому кругу занимающихся.
1 июля 2020
12-00 по мск.
Вебинар 4
Грудобрюшная диафрагма и дыхание (введение в кинезиопилатес)
Преподаватель: В.В. Малуха
Состояние грудобрюшной диафрагмы — это краеугольный камень для здоровья человека в целом и оптимального состояния опорно-двигательного аппарата. Роль данного региона для окружающих органов и тканей невозможно переоценить. На вебинаре будут детально рассмотрены механизмы восстановления и поддержания оптимальной функции дыхания.
О чем поговорим?

• Функциональная анатомия грудобрюшной диафрагмы
• Диагностика дыхания
• Органы грудной и брюшной полости, взаимовлияние
• Спазм диафрагмы и его причины
• Боли в шее, компрессионные синдромы и нестабильность плечевого сустава как следствие дисфункции дыхания
• Эмоции и диафрагма
• Диафрагмальные цепи. Что это такое?
• Алгоритмы и методы восстановления грудобрюшной диафрагмы
• Разновидности дыхательных упражнений