Как стать уверенным в себе [Ирина Чеснова]

Курс №2: Продолжающий
3 видео с разминкой.
Проработка в стиле фитнес и йога:

• спины;
• мышц пресса;
• ягодиц.

Упражнения с резинкой для:

• рук;
• мышц пресса;
• ягодиц;
• ног.

Растяжка:

• спины;
• поперечного шпагата.

Нас ожидает 8 танцевальных уроков, в которых мы учимся делать наложения.
Что такое наложения в трайбл?
— Это умение соединять между собой базовые движения и свободно передвигаться с ними в пространстве.
Мы научимся совмещать с вами:

• основные паттерны шагов;
• шимми с шагами;
• базовые движения с шимми;
• базовые движения с шагами;
• а также комбинацию с мелкими движениями.

Весь курс занимает 5,5 часов.
Каждый урок от 20 до 40 минут.
Вы можете выбрать один разогрев и любой танцевальный урок по вашему вкусу.
: