Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе [Нефф Кристин, Гермер Кристофер]

Как пережить трудные минуты жизни.
Целительное сочувствие к себе
(Нефф Кристин, Гермер Кристофер)
Вы добрее к другим, чем к себе? Почему так важно умение поддержать себя в трудную минуту? Узнайте, как освободиться от завышенных требований и самокритики и прийти к эмоциональному благополучию. Эта книга уже помогла десяткам тысяч людей во всем мире. Авторы предлагают глубокие медитации, оригинальные практики, упражнения, яркие истории людей, опробовавших методы для преодоления стресса, беспокойства и других проблем. Узнайте, как вы можете раскрыть мощный внутренний ресурс и преобразовать свою жизнь к лучшему.

Пять причин купить

• Кристин Нефф и Кристофер Гермер — лидеры в сфере исследований и разработки психологических практик осознанного сочувствия себе.
• Десятки тысяч людей обучились методу авторов и это помогло им справиться трудностями жизни.
• Эффективные упражнения помогут вам выявить свою врожденную способность жить и воспринимать мир вокруг с сочувствием.
• Понятное и легкое в использовании практическое пособие.
• Простые, не требующие специальной подготовки шаги на пути к тому, как стать увереннее и меньше себя критиковать.

Издательство: Питер
Год: 2021
Формат: PDF