Йога для здоровья [Николай Высочанский]

Видеокурс «Йога для здоровья» состоит из четырех больших разделов. Такое деление не случайно: наиболее часто люди страдают заболеваниями позвоночника, сердца, печени и почек.
ПЕРВАЯ ЧАСТЬ «ЙОГА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА»
Как известно, позвоночник — это стержень нашего здоровья. И если позвоночник выходит из строя, то наблюдается дисбаланс всех систем организма.
Считается, что именно через позвоночный канал передается энергия всем внутренним органам.
И если в позвоночнике происходят нарушения, приводящие к защемлению нервных окончаний, внутренние органы не получают подпитки.
Проблемы накапливаются из года в год, что приводит к болям в пояснице, в грудном отделе и в шее. А затем и внутренние органы начинают шалить.
Йога поможет все это исправить. Потому что здоровый позвоночник — это основа всего вашего здоровья. И именно с этого вам нужно будет начинать.
В этом разделе курса вы:

• научитесь одному из рекомендованных комплексов для коррекции позвоночника
• узнаете, что такое асаны, и сможете выполнять их в правильном ритме с правильным дыханием
• почувствуете, как расслабляются напряженные мышцы и укрепляются ослабленные
• освободите защемленные нервные окончания
• дадите своим внутренним органам подпитку.

ВТОРАЯ ЧАСТЬ «ЙОГА ДЛЯ СЕРДЦА»
Сердце — это своеобразный мотор человеческого организма.
Человек с нездоровым сердцем очень ограничен в скорости, подвижности.
Как результат — людям, имеющим проблемы с сердцем, очень сложно заниматься какой-либо гимнастикой, где требуется силовая нагрузка и большая скорость выполнения упражнений.
Такие виды спорта, как фитнес, аэробика, культуризм, а также слишком интенсивная йога, становятся опасными для жизни.
Но восстанавливать свое здоровье надо, и здесь опять помогает йога.

В этом разделе курса вы:

• узнаете, какие асаны благоприятно воздействуют на работу сердца
• освоите дыхательную гимнастику прана-вьяяма, которая раскрывает грудную клетку, освобождая наше сердце для движения крови
• выясните, как правильно выполнять асаны для укрепления сердца
• изучите практику расслабления, именуемую шавасано.

ТРЕТЬЯ ЧАСТЬ «ЙОГА ДЛЯ ПЕЧЕНИ»
Печень — это орган, который сильно страдает от огненных эмоций, таких, как гнев, раздражение, злость и возбужденность.
Многие знают это, но понятия не имеют, как справляться с подобными эмоциями, не вредя самому себе.
Если у вас уже есть проблемы с печенью, то выздоровление не начнется, пока вы не научитесь владеть собой.
Если же проблем нет, то тем более надо уметь контролировать себя, чтобы не вызвать заболевания.
Йога способна помочь вам прийти в равновесие.

В этом разделе курса вы:

• научитесь специальным асанам, которые максимально благоприятно влияют на работу печени
• почувствуете, как спокойствие и радость наполняют вашу душу и тело
• выясните, как сохранять равновесие в сложных ситуациях, прощать и перестать контролировать все и всех вокруг
• изучите дыхательные техники, практики медитации и визуализации
• ощутите, как жизнь становится более яркой и насыщенной

ЧЕТВЕРТАЯ ЧАСТЬ «ЙОГА ДЛЯ ПОЧЕК»
Почки — это место, куда «прячутся» стрессы.
А вы не знали?
День за днем стрессы, неправильное питание, чрезмерная физическая активность и отсутствие расслабления ведет к тому, что наши почки сильно страдают.
В итоге они отказываются выполнять очистительные функции и даже могут полностью выйти из строя!
Слава богу, что и в этом случае йога способна помочь вам и вашему здоровью.

В этом разделе курса вы:

• узнаете, какие асаны помогут вашим почкам быть здоровыми
• научитесь выполнять эти асаны в специальном режиме и с определенным дыханием
• с помощью практики медитации и визуализации сможете избавляться от стрессов
• забудете о плохом самочувствии и настроении.

Курс «Йога для здоровья» — это уникальная по простоте методика для восстановления вашего здоровья.
Она не требует от вас много времени, сил и тем более материальных затрат.
Она доступна и понятна.
Нужно просто брать и пользоваться.