Интимный фитнес. База [Игорь Атрощенко, Резеда Хакимзянова]

ЧТО САМОЕ ВАЖНОЕ В ИНТИМНОЙ ЖИЗНИ ЖЕНЩИН?
Наверняка, у вас уже рой мыслей:
«Вроде всё важно! А что выбрать-то?»
Как врач на этот вопрос могу ответить однозначно: «Самое важное в интимной жизни женщин — это безопасность».
Безопасность во всём.
Да вот только придерживаться безопасности на практике, к сожалению, далеко не всегда получается.
Уделяете ли вы внимание безопасности в сексе? Думаю, да.
А интимной гигиене? Наверняка.
А если я спрошу вас о вашем здоровье? О здоровье шейки матки, яичников, маточных труб? Насколько вам хорошо во время секса? Здесь статистика, увы, не радует.

Поделюсь официальными результатами крупных международных исследований:
— 6 женщин из 10 либо не испытывают оргазма вообще либо доходят до пика наслаждения крайне редко и со значительными затруднениями;
— у 4-х женщин из 10 отмечаются симптомы непроизвольного выделения мочи;
— И вновь у 6-ти женщин из 10 выявляются проблемы в шейке матки.

Какова причина столь повальных проблем со здоровьем у женщин? (у мужчин кстати всё ещё хуже, но об этом в другой раз)
Возможно, вы уже догадались.
Малоподвижный образ жизни.
Говоря проще — сидеть на попе ровно большую часть дня… Неминуемо приводит к многолетним застоям в малом тазу.
А этот застой в свою очередь и даёт первый толчок к развитию так называемых «болезней по-женски».
И вроде всё очевидно: столько вариантов тренировок интимных мышц… Выбирай любую и получай результат!
Да вот только когда на приём приходят женщины с крайне неприятными последствиями некорректного выполнения упражнений интимной гимнастики, понимаешь, что всё оказывается не так просто.
И это не какая-то «теория». С этими женщинами я знаком лично.
Откуда они взяли упражнения? Из Ютуба. Открываешь Ютуб…. А там такой ужас!
Я думал, что с упражнениями для шейного отдела позвоночника народ чудит кому как вздумается.
Какое там! В теме интимной гимнастики всё вообще запущено! Какие-то грузы, захваты, спазмы с воодушевляющими обещаниями типа «Станьте амазонкой для своего мужчины!».
Короче всё сложно.
Делать надо, и делать надо ПРАВИЛЬНО.
А как правильно — не понятно.
Поэтому стартует фундаментальный практический интенсив

Ведущие интенсива:
Резеда Хакимзянова, дипломированный сексолог, прикладной кинезиолог, фитнес-эксперт, преподаватель многих ВУЗов страны.
Игорь Атрощенко, врач-невролог, мануальный терапевт.

На интенсиве вы отработаете навык правильного выполнения техник интимного фитнеса во всех критически важных нюансах.
Каждое упражнение имеет научное анатомо-физиологическое обоснование.
Каждое упражнение построено на принципах корректной биомеханики.
Мы ВПЕРВЫЕ разберём целый комплекс БАЗОВЫХ упражнений под названием «ГИПОПРЕССИВНАЯ ГИМНАСТИКА». То есть гимнастика, ПОНИЖАЮЩАЯ внутрибрюшное давление.
Вы представляете?
Корректная тренировка интимных мышц должна ПОНИЖАТЬ, а не повышать внутрибрюшное давление.
Простой пример повышения внутрибрюшного давления — это натужиться.
А тренироваться нужно так, чтобы эффект был противоположным натуживанию. Вы когда-нибудь об этом слышали?
Этой базы, к сожалению, практически никто из тренеров по вумбилдингу не даёт.
Поэтому ваше обучение техникам интимной гимнастики непременно следует начинать с этой базы!
Это безопасность вашего здоровья!
А уж чем дальше заниматься — вы решите сами.
И, пожалуйста, не приступайте к вагинальным техникам «амазонок» без этой основы. Это реально опасно.

И отдельно массажистам на заметку:
Коллеги, этот комплекс лучший для мягкой и на 100% безопасной тренировки мышц тазовой диафрагмы и глубоких мышц живота. Обучите ваших пациентов. Они вам будут очень благодарны.

Вас ждёт большой ТРЁХДНЕВНЫЙ интенсив В ПРЯМОМ ЭФИРЕ.

Уже совсем скоро будет в доступе Интимный фитнес. База всесте с Игорем Атрощенко