Инстаграм для всех [Ирина Лилло]

Гимнастика «Антистресс» для расслабления тела — Галина Дубрнина
Как с помощью простых и эффективных упражнений восстановить физическое и ментальное состояние нашего тела и разума — расскажет и покажет квалифицированный фитнес-тренер Галина Дубинина в своей гимнастике «Антистресс», разработанной специально для тех, кому нужна физическая помощь своего тела, чтобы справляться с окружающим нас стрессом.
Данная гимнастика направлена на расслабление тех участков тела, которые не могут справиться с напряжением самостоятельно и начинают спазмироваться и зажиматься. Вследствие чего может происходить нарушения разных систем организма, а также сбои в настроении и даже в психологическом состоянии человек.
Выполняя гимнастику «Антистресс» регулярно — вы закладываете прочный фундамент, «подушку» безопасности для своей стрессоустойчивости.
На этом мастер-классе:

• Вы узнаете — почему так важно уметь расслабляться и отпускать стрессы
• Разучите упражнения, которые помогут вашим мышцам выходить из спазмированных состояний
• Научитесь выполнять комлекс упражнений на полное расслабление тела
• Подберете для себя наиболее подходящие именно вам упражнения на каждый день

Состав:
Мастер-класс состоит из 4-х небольших видео