Идеальное тело и в 40 лет? Легко! [100_sv]

Длительность марафона 2 недели с 24 февраля по 8 марта (включительно )

Что Вас ждёт :

12 тренировок, которые вы можете выполнять в удобное для вас время
прокачка пресса без расширения талии
лёгкая растяжка
бьюти дни по воскресеньям
видео разбор техники основных упражнений
меню на каждый день с видео рецептами

Разбор самых горячих тем:

• здоровый позвоночник
• сахарная зависимость
• расстройства в пищевом поведении
• варикоз
• как бороться с перееданием
• можно ли похудеть?
• и многое другое…

В марафоне нельзя участвовать беременным , после операций , с диастазом более 2,5 см, хроническими заболеваниями в стадии обострения , с серьезными с/с заболевания , гипертоники и лицам не достигшим 14 лет

Инвентарь : резинки /гантели /бутылки с водой или песком — что есть!!!