Описание
Потому что именно таков твой шанс освоить горизонт после прочтения данной книги! Это самое полное пособие по изучению одного из самых востребованных элементов воркаута, которое НЕ является адаптированным переводом английской версии. Всё написано с чистого листа, дополнено и расширено!
Я уместил в книгу все знания об этом элементе, накопленные за 10 лет тренировок и более 5-ти лет тренерской деятельности.
Внутри ты найдёшь:
- Анатомия и механика горизонта
- Тестовые упражнения
- Стратегия тренировок
- Базовая подготовка
- Фундамент
- 4 уровня подводящих упражнений
- Упражнения для горизонта ноги вместе (в версии 2.0)
- Упражнения для отжиманий в горизонте (в версии 2.0)
- Работа с дополнительным весом
- Прогрессии
- Программирование тренировок
Сотни иллюстраций. 83 страницы уникального контента (100 страниц начиная с версии 2.0), ради которого я отобрал и проанализировал более 1000 видео, отправленных мне на анализ, определил все ключевые ошибки и обозначил трудности в изучении. Все эти источники позволили мне максимально глубоко разобрать горизонт как элемент и выдать самый лучший материал на эту тему!
Отзывы
Отзывов пока нет.