Описание
Антонина Верьёмина — популярный фитнес-блогер с миллионной аудиторией, автор эффективных домашних тренировок и создатель масштабного марафона похудения для женщин всех возрастов.
Желание становиться лучше — это естественно и похвально! Убрать живот и целюлит, вернуть форму до родов, округлить ягодицы, укрепить здоровье или быть самой красивой на пляже, в конце концов. Фигуру мечты может сделать каждая! Книга поможет наконец-то разобраться в питании, отсеять вредные фитнес-мифы, научит уходу за телом и сделает домашние тренировки полезными и интересными.
В книге вы найдете:
— все о том, почему диеты не работают
— советы по правильному питанию
— полезные и вкусные рецепты
— программу питания на 21 день
— дневник тренировок
Серия:ЗОЖРунета
Раздел:Фитнес
Издательство:АСТ
Возрастное ограничение:16+
Год издания:2021
Количество страниц:224
Отзывы
Отзывов пока нет.