Делай с Вебер. Тариф — Базовый [Мария Вебер]

Красивая женщина — это, в первую очередь женщина, любящая себя
Я хочу, чтобы каждая из вас, ушла с марафона с полным пониманием своей индивидуальности. Эта программа изменит в вас многое, если не всё…

Программа курса:
1 неделя
Уроки:
Эфир с психологом «Как запустить процесс изменений?»
Эфир от диетолога «Питание красоты»
Зависимость к еде. Есть ли она у меня?
Кто я есть в этом мире? Знакомство с собой
Любовь к себе
Дополнительные материалы недели:
Критерии адекватной цели
Меню красоты
Трекер приема воды
Шкала голода
БАДы красоты
Список кайфовых действий
2 неделя
Уроки:
Эфир от тренера «Фитнес в радость»
Разбор оптимальных физических нагрузок
Разбор представлений о красоте «Все разные — все прекрасные»
Стратегии ухода за собой
Лайфхаки красоты
День кайфа
Дополнительные материалы недели:
Плейлист тренировок
Список книг для прогулки
Список рекомендованных средства для ухода
Рецепты домашних скрабов
Схема массажей

3 неделя
Уроки:
Эфир с психологом «Мотивация. Как продолжать?»
Хватит себя ругать — привыкни себя хвалить!
Раскрепощение
Окружение, которое дает силу!
Анализ пути. Итоги программы
Дополнительные материалы недели:
Схема «Цикл мотивации»
Схема «Выстраивание личных границ»
Схема «Критерии результата»