[Crowstore] Базовые движения. Функциональный паттерн: ТЯГА / ЖИМ. Серия 4 [Анна Воронина, Антон Шапочка]

Функциональный паттерн: ТЯГА / ЖИМ
Продолжительность: 50.53
— «Я тяну, а спины нет»,
— «Я жму, и у меня болит плечо»,
— «Я жму, а у меня напрягается шея»,
— «Я жму, а грудные мышцы не чувствую» и многое другое.
Рассмотрим основную последовательность работы с поясом верхних конечностей.