[Анатомия] Тейпирование в фитнесе и спорте [Андрей Богатырев]

• Основы тейпирования: Что такое тейпы, из чего состоят, основные эффекты
• Основы работы с тейпом: Натяжения, терминология, показания, противопоказания, правила наложения и снятия
• Базовое применение для уменьшения боли, снятия отеков и поддержки в спорте и фитнесе

Вы сможете решать следующие задачи:

• Проблема шейного отдела. Снятие напряжения с верхней трапеции
• Боль в плече при занятиях. Поддержка сустава и улучшение контроля
• Улучшение контроля локтевого сустава после травмы, снятие воспаление при хроническом эпикондилите
• Поддержка лучезапястного сустава после травмы. Перелома лучевой кости в типичном месте
• Улучшение функции и контроль первого пальца и других пальцев
• Уменьшение боли в области тазобедренного сустава. Трохантерит, слабость абдукторов бедра, коксартроз
• Артроз и отёк коленного сустава, поддержка коленного сустава после травм и операций
• Инверсионная травма. Снятие отека, поддержка в позднем периоде
• Травма ахиллова сухожилия
• Поддержка стопы, стабилизация

Как тейп работает?
Снятие болевых ощущений.
При стимуляции рецепторов кожи с помощью тейпа, он передает сигналы в центральную нервную систему. Этот процесс постоянный. Таким образом нарушаем ответный сигнал боли от ЦНС и боль проходит.
Уменьшение отеков.
Задача создать «туннелирование» в поверхностных слоях дермы и инициировать направление тока жидкости за счет тяги тейпа.
Тейп носится 3-5 дней. За это время улучшается микроциркуляция крови под тейпом. Отек уменьшается.

Об авторе:
Андрей Богатырев
Руководитель службы выездной реабилитации, врач-реабилитолог МЦР
Травматолог
Реабилитолог
Врач спортивной медицины
Автор полезного блога о реабилитации
Автор обучающих семинаров для тренеров и врачей

Нажмите для раскрытия…