99 тренировок до идеального тела. 9 Модулей [Наталья Кузьмич]

Курс для проработки всего тела при любой комплекции, подойдет для девушек с любой физической подготовкой.

Настройтесь проделать полноценную работу над своим телом, не просто похудеть, но придать красивый рельеф, полностью разобраться в вопросах правильного питания.

Вместе разберемся что же мешает здоровому образу жизни и как найти постоянный источник мотивации.

Забота о своем теле, о своем здоровье, внутренняя гармония и красота станут для вас естественными, не требующими усилий, вещами.

Описание модулей

1-3 модули
Здоровое похудение, приводим мышцы в тонус
Привыкаем к новому образу жизни, учимся правильно выполнять упражнения, приучаем тело к нагрузкам, формируем правильный подход к питанию. Научимся ставить правильные цели и достигать их

Запускаем стабильный процесс похудения / ускоряем метаболизм / повышаем силу и выносливость

4-5 модули
Интенсивность тренировок возрастает, подключаем уход за телом (антицеллюлитный комплекс)
Самое эффективное время для массажа, подкожный жир становится достаточно рыхлым и легко поддаётся. Достаточно укрепим мышечный каркас.

Разберемся в мотивации, в причинах срывов, научимся не сбиваться и идти к цели

Избавление от целлюлита и дряблости в области талии, бедер, спины и рук

6-7 модули
Работаем на наращивание мышечной массы
Тренируем все тело, прорабатываем проблемные зоны. Правильно прогрессируем в нагрузках и весах, что позволяет придать мышцам хорошую округлость и рельеф. Активно подключаем кардио

8-9 модули — Сушка!
Приближаемся к совершенству.
Подсушиваем тело, сгоняем оставшийся жирок.
Идеально подтянутое тело с невероятно красивым рельефом.

9 Модулей!

Идеально подтянутое тело с невероятно красивым рельефом
А бонусом получаем настоящую уверенность в себе, зависть подруг и внимание мужчин